Usono Domajna Liveraĵo Dom Kanado Hejma Livero , Eŭropa Hejma Livero

Kiel Piridoxina hidroklorido (Vitamino B6) funkcias por korpokulturistoj

1. Kio estas Piridoxal Hidroklorido?

Piridoxal Hidroklorido aŭ Vitamino B6 estas solvebla vitamino en akvo ofte trovata en manĝaĵoj. Ĝi estas uzata ĉefe kiel dieta suplemento.

Se uzite kiel suplemento, Pyridoxal Hydrochloride povas trakti aŭ malhelpi multajn kuracajn problemojn. Ĝi estas kutime prenata per injekto, parole aŭ en nutraj suplementoj.

Se vi estas kulturisto, ĉi tiu vitamino taŭgas por vi, ĉar ĝi havas plurajn utilajn funkciojn en la korpo. Ekzemple, ĝi helpas vian korpon produkti lipidojn, karbonhidratojn kaj aminoacidojn, kiuj estas ĉiuj necesaj por optimuma korpa agado.

Oftaj fontoj de piridoxina hidroklorida vitamino B6 en la dieto inkluzivas grajnojn, kokidon / meleagron, legomojn kaj fruktojn.

2. Kial Kulturistoj bezonas Vitaminojn - Piridoxinan Klorhidraton?

Kial vitaminoj estas tiel gravaj por korpokulturistoj? Por ke vi plenumu ĉiujn taskojn, kiujn vi havas en tago, vi devas nutri vian korpon per diversaj vitraj nutraĵoj. Iĝi manka en iuj ajn ĉi tiuj nutraĵoj kaŭzos rompon de via metabola vojo. Ĉi tio kondukos al malalta efikeco kaj malbona agado.

Kiel korpokulturisto, vi bezonos pli da nutraĵoj ol tiuj, kiuj gvidas malnomadajn vivmanierojn. B-6 piridoxina hidroklorido estas precipe grava por vi, ĉar ĝi postulas en muskola fosforilaso, aktiveco ligita kun metabola glicogeno. Unuvorte, vi bezonas vitaminon B6 por sana metabolo. Vitamino B6 plibonigas la funkciojn de enzimoj kiuj partoprenas en la rompo de proteino.

Piridoxina hidroklorido en la korpo havas pli rilaton kun lia rolo en proteina metabolo. Tial uzinte ĝin, konsilas konsumi proteinan matenmanĝon antaŭ ol vi trafos la gimnazion. Vi ankaŭ povas preni nutraĵojn riĉajn en proteinoj dum via antaŭ-trejnado, dum vi trejnas, post trejnado kaj antaŭ ol retiriĝi al lito.

Tamen tio ne signifas, ke vi ignoras aliajn manĝaĵojn. Via korpo bezonas multajn aliajn esencajn mineralojn por funkcii optimume kaj protekti vin kontraŭ malsanoj.

Kiel Piridoxina hidroklorido (Vitamino B6) funkcias por korpokulturistoj

3. Kio estas la efiko de Piridoxina Klorhidrato kiel vitamino sur taŭgeco?

La kialo, kial vi bezonas preni adekvatan kvanton da B6, estas ke ĝi kontribuas multe al multaj kemiaj reagoj, kiuj implikas aminoacidojn kaj proteinojn.

Kiel korpokulturisto, vi pli bezonas ĝin por via formado de ruĝaj ĉeloj. Vi devas maksimumigi viajn ruĝajn ĉelojn por reguligi akvan ekskreadon kaj certigi, ke via korpo ricevas sufiĉe da oksigeno.

Alia kialo, kial vi bezonas B6, estas ke ĝi plibonigas vian nivelon de rezisto al streso. B6 faras feron en via dieto por esti pli havebla. Viaj muskoloj bezonas pli da fero kaj pli da hemoglobino (oksigeno) por elteni streĉon.

Vi ankaŭ bezonas multan energion dum laboroj. Piridoxina hidroklorido profitigas vian korpon pliigante la indicon de bruligado de karbonhidratoj en viaj ĉeloj. Ĉi tio certigas, ke vi ricevas sufiĉe da energio.

Dum trejnado, estos streso en la procezo de energio de via korpo. Ankaŭ estos ŝanĝoj en viaj korpaj histoj rezultantaj de streĉaj agadoj. Plue, vi perdos konsiderindajn kvantojn da nutraĵoj en fecoj, urino kaj ŝvito pro pliigita metabolo.

Por ĉi tiuj kialoj, vi bezonos remeti la nutraĵojn de via korpo. Vi povas fari tion per prenado de suplementoj por konservi kaj ripari vian histan mason. Ĉi tio certigos, ke viaj histoj restos maldikaj kaj fortaj. Ne ekzistas pli bona suplemento ol piridoxina hidroklorida vitamino B6 kiam vi volas rekonstrui la muskolan mason de via korpo.

4. La Historio de Piridoxal Hidroklorido

Piridoxal Hidroklorido (65-22-5) unue estis farita en 1939 sed ĝi estis malkovrita en 1934. La malkovro estis farita de Paul Gyorgy, hungara kuracisto. Li nomis ĝin kiel vitamino B6 kaj uzis ĝin por kuraci dermatitis-akrodynia, haŭta kondiĉo ĉe ratoj.

Kvin jarojn post sia malkovro, alia sciencisto, Samuel Lepkovsky sukcesis disigi ĝin de rizo pulidoksina hidroklorida pulvoro.

En 1939, Folkers kaj Harris determinis la strukturon de piridoxino. Ses jarojn poste, Snell montris, ke B6 havas du formojn: piridoxamino kaj piridoxalo. La nomo Pyridoxal Hydrochloride venis pro tio, ke vitamino B6 estis strukture homologa al piridino.

Hodiaŭ la Monda Organizaĵo pri Sano inkluzivas Piridoxal Klorhidraton en sia Listo de Esencaj Medikamentoj. Ĉi tio ĉar ili konsideras ĝin esti inter la plej sekuraj kaj plej efikaj medikamentoj bezonataj en sanaj sistemoj. Ĝi haveblas vendotablo kaj kiel generiga medikamento.

5. Dozo de Piridoxal Hidroklorido por korpokulturistoj

Inter la B-vitaminoj, Piridoxal Hidroklorido estas la plej grava por la fizika kaj mensa sano de korpokulturistoj. Ĝi helpas al la kresko de novaj ĉeloj, klarigante Korpokulturo de piridoksina hidroklorido kapablo. B6 ankaŭ helpas en ekvilibro de kalio kaj natrio, kaj en la fabrikado de nukleaj acidoj, DNA kaj RNA, de kiuj ĝi ankaŭ estas.

Virinoj povas uzi ĝin por ekvilibrigi hormonojn kaj helpi imunecon dum gravedeco. Ĝi ankaŭ kontraŭbatalas antaŭmenstruan fluan retenadon kaj minimumigas menstruajn dolorojn kaj aknon.

Manko de Pyridoxal Hydrochloride kondukas al nervozeco, irritabilidad, sendormeco, malforteco, inflamita lango, krestaj ungoj, artrito, kaj osteoporozo.

La rekomendinda dozo de la FDA estas 2mg, sed kun suplementoj, la normala dozo estas 20mg. Piridoxal Hidroklorido povas esti toksa kiam vi prenas pli ol 2000mg.

Tamen laŭ unu esplorado, la nuna dozo de Piridoxal Hidroklorido rekomendita por aktivaj individuoj de la usona registaro ne taŭgas.

Ĉi tio signifas, ke tiuj, kiuj limigas manĝajn grupojn aŭ limigas kaloriojn, povas havi riskon de manko. Tial ili eble ne profitos de piridoxina hidroklorido-efikoj se ili nur prenas la dozon kiel rekomendite de la registaro.

Surbaze de la rezultoj de ĉi tiu esplorado, estus prudente konsulti vian kuracistan fakulon por helpi determini la plej taŭgan / taŭgan piridoxinan hidrokloridan dozon por vi.

Kiel Piridoxina hidroklorido (Vitamino B6) funkcias por korpokulturistoj

6. Kuracaj uzoj de Piridoxal Hidroklorido

Ekzistas neniu grava manko de vitamino B6 en Usono, sed ĝi estas pli probabla en maljunuloj kaj infanoj. Se vi suferas aferojn kiel hipertiroidismo, celia malsano, autoinmuna malsano, rena malsano, aŭ vi dependas de alkoholo, tiam vi estas pli alta risko suferi de manko de vitamino B6.

La korpo ne povas produkti vitaminon B6, do vi devas akiri ĝin de suplementoj aŭ manĝaĵoj. Estas necese konsumi taŭgajn kvantojn da vitamino por trakti kaj antaŭvidi kronikajn malsanojn kaj por optimuma sano.

Jen naŭ scienc-apogitaj kuracaj piridoxina hidroklorido uzas:

(1) Reduktas Simptomojn de Deprimo kaj Plibonigas Humuron

B-6 piridoxina hidroklorido ludas esencan rolon en regulado de humoroj. Ĉi tio estas ĉar ĝi kreas neurotransmisilojn, kiuj reguligas emociojn. Piridoxina hidroklorido por gravedeco estas tre grava por virinoj, kiuj estas emociaj aŭ havas humoroŝanĝojn kaŭzitajn de hormonaj malekvilibroj dum gravedeco.

B6 ankaŭ reduktas la sangajn nivelojn de homocisteina, aminoacido respondeca pri psikiatriaj problemoj kiel depresio. Multaj studoj asociis deprimajn simptomojn kun malaltaj niveloj de piridoxina hidroklorido en la sango.

(2) Reduktas Alzheimer-Riskon kaj Antaŭenigas Cerbon-Sanon

Vitamino B6 estas konata pro sia rolo en la plibonigo de cerba funkcio kaj antaŭzorgo de Alzheimer-malsano. Ĝi malaltigas la nivelojn de homocisteino en la sango tiel malaltigas la riskon de memfarto kaj Alzheimer.

Studo implikanta 156-plenkreskulojn kun milda kognitiva difekto kaj alta sanga homocisteina niveloj trovis, ke alta piridoxina hidroklorida dozo malpliigas homocisteinajn nivelojn en la sango kaj ankaŭ reduktas la degeneron de iuj cerbaj partoj, kiuj riskas Alzheimer.

(3) Malhelpas kaj Traktas Anemion

Vitamino B6 malhelpas kaj traktas anemion kaŭzitan de ĝia manko. Ĉi tio estas ĉar ĝi ludas rolon en produktado de hemoglobino. Hemoglobino liveras oksigenon al korpaj ĉeloj. Kun malalta nivelo de hemoglobino, viaj ĉeloj ne ricevos sufiĉe da oksigeno kaj rezulte de tio, vi disvolvos anemion kaj sentos vin laca aŭ malforta.

Malaltaj niveloj de vitamino B6 estis ligitaj al anemio, precipe en virinoj en plenaĝa aĝo aŭ en virinoj.

(4) Traktas la Simptomojn de Antaŭmenstrua Sindromo (PMS)

Unu el la piridoksinaj hidrokloridaj avantaĝoj estas, ke ĝi povas esti uzata por trakti simptomojn de PMS inkluzive de koleremo, depresio kaj angoro. Esploristoj kredas, ke vitamino B6 povas trakti ĉi tiujn simptomojn ĉar ĝi kreas neurotransmisilojn, kiuj helpas en humora regulado.

En unu malgranda studo, ĝi trovis ke PMS-simptomoj inkluzive de angoro, irritabilidad kaj humoro-ŝanĝoj povas esti tre reduktitaj prenante 200mg da magnezio kune kun 50mg da vitamino B6 tage.

(5) Traktas Naŭzon Dum Gravedeco

Dum multaj jardekoj, vitamino B6 estis uzata por kuracado de naŭzo kaj vomado en gravedaj virinoj. Ĝi ankaŭ estas ingredienco de Diclegis, drogo uzata en la kuracado de matena malsano. Ĉi tio estas inter la plej bonaj piridoxina hidroklorido por virinoj, kiuj suferas ĉi tiun kondiĉon dum sia gravedeco.

La dekstra piridoxina hidroklorida dozo dum gravedeco varias de homo al persono. Studo kun 342 gravedaj virinoj trovis, ke ĉiutaga dozo de 30mg da vitamino rimarkinde malpliigis sian senton de naŭzo nur kvin tagojn post la komenco de la kuracado.

En alia studo implikanta 126 gravedajn virinojn, epizodoj de naŭzo kaj vomado tre reduktiĝis prenante 75mg da vitamino B6 ĉiutage. La simptomoj reduktiĝis je 41% post kvar tagoj, montrante la efikecon de piridoxina hidroklorido por gravedeco.

(6) Reduktas Riskon de Kora Malsano per Malhelpado de Enŝovitaj Arterioj

Piridoxina hidroklorido ludas grandan rolon por preventi ŝtopiĝon de arterioj, tial minimumigante la riskon de kormalsano. Se vi havas malaltajn nivelojn de vitamino B6, via risko de kora malsano preskaŭ duobliĝos kompare al tiuj kun normalaj niveloj de vitamino en la sango. Vitamino B6 reduktas la eblecojn, ke la arterioj ŝtopiĝas malpliigante la nivelojn de homocisteino en la sango.

En unu studo kun ratoj, kiuj mankis en vitamino B6, oni trovis, ke ili havas altajn nivelojn de kolesterolo kaj ili ankaŭ disvolvis lezojn. Ĉi tiuj probable kaŭzos arteriajn blokadojn en la okazo ke ili eksponis al homocisteino. Iuj esploroj implikantaj homojn ankaŭ montris, ke vitamino B6 povas antaŭvidi korajn malsanojn.

(7) Helpas pri Antaŭzorgo de Kancero

Ĉi tio estas eble la plej grava el Piridoxina hidroklorido uzas la prevalenco de kancero hodiaŭ. Se vi suferas sufiĉe da piridoxina hidroklorido, malpligrandiĝos via risko de disvolvi iujn specojn de kancero. La kialo por tio ne estas klara, sed esploristoj kredas, ke ĝi rilatas al la kapablo de B6 batali inflamon, kiu kaŭzas kronikajn kondiĉojn kiel kancero.

Post revizii 12-studojn, iuj esploristoj konkludis, ke taŭga sango-nivelo de B6 estas asociita kun pli malalta risko de disvolvi koloran kanceron. Se vi havas altajn nivelojn de B6, viaj ŝancoj disvolvi koloran kanceron malpligrandiĝos je 50% kompare al tiuj kun malaltaj niveloj de B6.

En iuj esploroj faritaj por determini la rilaton inter niveloj de piridoxina hidroklorido kaj mamo-kancero, oni trovis, ke taŭgaj niveloj de B6 en la sango malpliigas la riskon de mamo-kancero, precipe en postmenopaŭzaj virinoj.

(8) Malhelpas Okulajn Malsanojn kaj Antaŭenigas Okulan Sanon

Vitamino B6 helpas antaŭvidi okulajn malsanojn, precipe tiujn rilatajn al maljuniĝo - makula degenerado (AMD). Kiam vi havas altajn nivelojn de homocisteina fluanta en vian sangon, vi havos pli altan riskon de disvolvi AMD. Piridoxina hidroklorido helpas al redukto de levitaj niveloj de homocisteino en la sango tial malaltigante la riskon de AMD.

Laŭ unu studo farita sur pli ol 5,000-inoj, oni trovis, ke ĉiutaga dozo de vitamino B6 kombinita kun vitamino B12 kaj acida fólico reduktas la riskon de AMD ĝis 40%, kompare kun tiuj, kiuj ne prenas vitaminojn.

Alia esplorado ligis okulproblemojn al malaltaj niveloj en la sango; precipe okulproblemoj, kiuj kondukas al la blokado de vejnoj konektitaj al la retino. Malalta nivelo de piridoksina hidroklorido ankaŭ estis asociita kun malordoj de la retino.

(9) Trakto Artritis Reŭmataj Inflamoj

Se vi suferas inflamon de reŭmataj artritoj, preni B6 povas helpi redukti vian doloron. Artrito mem malaltigas la nivelojn de B6 en la korpo kaj ĉi tiu nivelo devas esti korektita.

Studo farita sur 43-plenkreskuloj eksciis, ke ĉiutaga dozo de kombinaĵo de 5mg da acida fólico kaj 100mg de B6 signife malpliigis la nivelon de inflamaj molekuloj en iliaj korpoj post 12-semajnoj.

7. Kromaj efikoj de Piridoxal Hidroklorido

Piridoxina hidroklorido estas sekura por uzo de korpokulturistoj. Ĝi ankaŭ estas sekura por medicina uzo. Tamen, ĝi havas malsamajn efikojn en malsamaj homoj. Iuj el la flankaj efikoj de piridoxina hidroklorido inkluzivas:

  • Signoj de alergiaj reagoj kiel malfacileco en spirado, urtikado, ŝvelaĵo de viaj lipoj, vizaĝo, gorĝo aŭ lango
  • Malpliiĝinta sento al vibro, temperaturo kaj tuŝo
  • Sentante laca aŭ mallerteco en viaj manoj
  • Perdo de kunordigo aŭ ekvilibro
  • Milda maldormo aŭ tinglingo, pikado aŭ brulanta sento en la piedoj kaj manoj
  • Entumecimiento ĉirkaŭ via buŝo aŭ en viaj piedoj
  • naŭzo
  • Somnolo
  • kapdoloro
  • Dormemo
  • Perdo de apetito
  • Suferi stomakon
  • Sentiveco al sunlumo

Se vi suferas kromefikojn de severa hidroklorido, tiam estus pli bone serĉi medicinan atenton.

Kiel Piridoxina hidroklorido (Vitamino B6) funkcias por korpokulturistoj

8. Kio estas avertoj kaj singardecoj por Piridoxal Hidroklorido?

Tre altaj dozoj de Pyridoxal Hydrochloride povas kaŭzi neŭrologiajn malordojn. Ĉi tiuj malordoj siavice povas konduki al problemoj de stabileco kaj perdo de sento en la kruroj. Estas ankaŭ kelkaj raportoj, ke altaj dozoj de piridoksina hidroklorido povas konduki al haŭtaj reagoj. Bonŝance, kiam vi ĉesos altajn dozon, vi resaniĝos plene.

Estas konvene ne preni altajn dozon de la drogo dum gravedeco. Nur kvalifikita kuracisto devas determini la dozon de Piridoxina hidroklorido dum gravedeco. Ankaŭ rimarku, ĉu vi estas korpokulturisto aŭ ne, vi ne devas preni pli ol 100mg da piridoxina hidroklorido tage se vi ne parolis al via kuracisto.

Kiam vi uzas Piridoxal-Klorhidratan medikamenton, vi ne devas ĉesi, ekuzi ĝin kombina kun alia drogo aŭ ŝanĝi la dozon sen la aprobo de via kuracisto.

Eĉ se Pyridoxal Hydrochloride ne scias gravajn aŭ severajn interagojn kun aliaj drogoj, ĝi ĉiam bonas esti zorgema.

Cordarone (Amiodarone)

Cordarone (Amiodarone) pliigas sentivecon al sunlumo kiam kombinita kun B6. Ĉi tiu kombinaĵo eble pliigos viajn eblecojn suferi de erupcioj, ampoloj aŭ sunbruliĝo sur la elmontritaj areoj de via haŭto. Nepre portu protektan veston aŭ sunokulvitron kiam vi prenas ĉi tiun kombinaĵon.

Luminal (Fenobarbital)

Via korpo detruas Luminal (Fenobarbital) por forigi ĝin. Piridoxal-hidroklorido (65-22-5) pliigas la rapidecon, per kiu Luminal disfalas tiel reduktante sian efikecon en via korpo.

Dilantino (Fenitoino)

Same kiel Luminal, Pyridoxal hydrochloride (65-22-5) detruas ĉi tiun kemiaĵon por forigi ĝin el via korpo. Preni kombinaĵon de Dilantino kaj Piridoxal Hidroklorido reduktos la efikecon de la unua en via korpo. Ĉi tio eble pliigos la eblecojn, ke vi spertas iujn kaptojn.

Aliaj drogoj, kiuj interagas kun Piridoxal-Klorhidrato inkluzivas:

  • Levodopa
  • Azitromicino
  • Altretamino
  • Kloritromicino
  • Cisplatino
  • Bazo pri Eritromicino
  • Diklorfenamido
  • Roksitromicino
  • Stearato de Eritromicino

Piridoxal Hidroklorido havas mildajn interagojn kun pli ol 70 malsamaj drogoj. Do, antaŭ ol uzi ajnan drogon kombina kun ĝi, certigu, ke vi kontaktu vian kuraciston.

B6 funkcias bone kun aliaj B-vitaminoj MCT, CLA, zinko, natrio, kalio, magnezio kaj vitamino C.

9. konkludo

La avantaĝoj de Pyridoxal Hydrochloride al korpokulturistoj estas multnombraj. Ne nur korpokulturistoj, ĉiu serioza atleto bezonas havi ĉi tiun vitaminon en provizo. Tamen vi devas uzi ĝin strikte kun la dozo rekomendita de medicinistoj.

Streĉaj agadoj implikitaj en korpokulturado kondukas al eluziĝo de korpaj ĉeloj kaj muskoloj. Plej bone estas anstataŭigi ĉi tiujn uzante suplementojn kun vitamino B6. Aĉetinte Piridoxal Hidroklorido produkto, certigu ke vi faru tion el respektindaj fontoj kiel ekz Aasraw. Por aĉeti laŭleĝan Piridoxinan hidrokloridon, nur vizitu aasraw.com hodiaŭ kaj faru mendon.

referencoj:

1 Osswald, H, et al, 1987 La influo de natria ascorbato, menadiona natria bisulfito aŭ piridoxal hidroklorido sur la venena kaj antineoplasta ago de N-metilformamido en P 388-leŭkemio aŭ M 5076-sarkomo en musoj Toksikologio 43 (2): 183-91: 3810660 PMID: XNUMX

2 Reimer, LG, et al, 1983 Efekto de piridoxal sur kresko de nutrece varitaj streptokocoj kaj aliaj bakterioj sur ŝafo sango-agaro Diagnoza mikrobiologio kaj infekta malsano 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al, 1962 REVERSAL OF d-CYCLOSERINE INHIBITION OF BACTERIAL Growth BY ALANINE Journal of bacteriology 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 similaĵoj
26 Vidoj

Vi eble ankaŭ ŝatas

Rimarkoj estas fermita.